Мудрость,  Намерение

9 способов максимально использовать свой день.

Если вы не знаете точно, как провести большую часть своего дня, мы здесь, чтобы рассказать вам о десяти лучших шагах,
которые нужно начинать каждый день с правой ноги. На старт, внимание, марш!

Есть только два способа прожить свою жизнь. Первый – так, будто никаких чудес не бывает. Второй – так, будто все на свете является чудом.
– Альберт Эйнштейн

  1. Просыпайтесь раньше.
    Вам не нужно устанавливать будильник на 4 часа утра, но просыпаться всего за 20 минут до того, как вам необходимо,
    создает более приятное и расслабленное начало вашего утра.

Используйте это время, чтобы сделать что-то для себя; насладитесь тихой чашкой кофе, позавтракайте дома, медитируйте, ведите дневник,
сделайте зарядку, читайте.

  1. Выйдите на улицу.
    Соединитесь с окружающим миром и прогуляйтесь. С вашей семьей, вашей собакой, вашим другом или в одиночку, с какой-либо целью или просто так.
    Пусть прогулка на свежем воздухе вдохновляет и взбодрит вас!
  2. Поговорите с незнакомцем.
    Выйдите из своего панциря и общайтесь в живую, а не в социальных сетях, с кем-то новым. Сделайте комплимент, спросите мнение, поделитесь идеей.
  3. Напишите план на завтра.
    Поместите одну вещь в движение на следующий день. Это может быть составление списка текущих дел или назначение встречи.
  4. Получите эндорфин.
    Двигайтесь так, как вам нравится каждый день, и наслаждайтесь натуральным приливом эндорфинов без кофеина.
    Выйдите на пробежку, возьмите урок танцев, займитесь йогой или просто танцуйте в своей гостиной.
  5. Слушайте любимую песню.
    Музыка влияет на ваше настроение, а прослушивание любимых песен оказывает положительное влияние на мозг. Включите ваш любимый трек и наслаждайтесь!
  6. Подумайте о вчерашних позитивах.
    Мы часто совершаем ошибку, останавливаясь на прошлом, но использование вчерашних событий для продвижения сегодня стоит вашего времени.

Отлично провели время за кофе с другом вчера? Отправьте ему текст и скажите, как хорошо было наверстать упущенное.
Коллега отправляет вам поздравительное письмо по поводу проекта, который вы только что завершили? Прочитайте его снова!

  1. Сделайте что-нибудь для кого-то еще.
    Делая вещи для других, мы не только чувствуем себя хорошо и целеустремленно, но и делаем их день лучше. Человек увеличивает свое счастье в той мере, в какой он доставляет его другим. – Иеремия Бентам

От удержания двери для кого-то до профессионального общения с друзьями — вы будете создавать позитивную энергию каждый день.

  1. Смейтесь.
    Мы снова и снова узнаем, что смех — лучшее лекарство. Он оказывает аналогичное воздействие на физические упражнения, увеличивает кровоток,
    расслабляет организм и снимает стресс. Будь то кино, онлайн-видео, игра с детьми или общение с самым забавным другом, получайте дозу каждый день.

Тип вашей жизни будет зависеть от того, как вы проводите свои дни. Чтобы жить полной жизнью,
нужно взять на себя ответственность и максимально использовать свой день.

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *