9 способов максимально использовать свой день.

Если вы не знаете точно, как провести большую часть своего дня, мы здесь, чтобы рассказать вам о десяти лучших шагах,
которые нужно начинать каждый день с правой ноги. На старт, внимание, марш!

Есть только два способа прожить свою жизнь. Первый – так, будто никаких чудес не бывает. Второй – так, будто все на свете является чудом.
– Альберт Эйнштейн

1. Просыпайтесь раньше.
   Вам не нужно устанавливать будильник на 4 часа утра, но просыпаться всего за 20 минут до того, как вам необходимо,
   создает более приятное и расслабленное начало вашего утра.

Используйте это время, чтобы сделать что-то для себя; насладитесь тихой чашкой кофе, позавтракайте дома, медитируйте, ведите дневник,
сделайте зарядку, читайте.

2. Выйдите на улицу.
   Соединитесь с окружающим миром и прогуляйтесь. С вашей семьей, вашей собакой, вашим другом или в одиночку, с какой-либо целью или просто так.
   Пусть прогулка на свежем воздухе вдохновляет и взбодрит вас!
3. Поговорите с незнакомцем.
   Выйдите из своего панциря и общайтесь в живую, а не в социальных сетях, с кем-то новым. Сделайте комплимент, спросите мнение, поделитесь идеей.
4. Напишите план на завтра.
   Поместите одну вещь в движение на следующий день. Это может быть составление списка текущих дел или назначение встречи.
5. Получите эндорфин.
   Двигайтесь так, как вам нравится каждый день, и наслаждайтесь натуральным приливом эндорфинов без кофеина.
   Выйдите на пробежку, возьмите урок танцев, займитесь йогой или просто танцуйте в своей гостиной.
6. Слушайте любимую песню.
   Музыка влияет на ваше настроение, а прослушивание любимых песен оказывает положительное влияние на мозг. Включите ваш любимый трек и наслаждайтесь!
7. Подумайте о вчерашних позитивах.
   Мы часто совершаем ошибку, останавливаясь на прошлом, но использование вчерашних событий для продвижения сегодня стоит вашего времени.

Отлично провели время за кофе с другом вчера? Отправьте ему текст и скажите, как хорошо было наверстать упущенное.
Коллега отправляет вам поздравительное письмо по поводу проекта, который вы только что завершили? Прочитайте его снова!

8. Сделайте что-нибудь для кого-то еще.
   Делая вещи для других, мы не только чувствуем себя хорошо и целеустремленно, но и делаем их день лучше. Человек увеличивает свое счастье в той мере, в какой он доставляет его другим. – Иеремия Бентам

От удержания двери для кого-то до профессионального общения с друзьями — вы будете создавать позитивную энергию каждый день.

9. Смейтесь.
   Мы снова и снова узнаем, что смех — лучшее лекарство. Он оказывает аналогичное воздействие на физические упражнения, увеличивает кровоток,
   расслабляет организм и снимает стресс. Будь то кино, онлайн-видео, игра с детьми или общение с самым забавным другом, получайте дозу каждый день.

Тип вашей жизни будет зависеть от того, как вы проводите свои дни. Чтобы жить полной жизнью,
нужно взять на себя ответственность и максимально использовать свой день.