Как пережить трудные времена и не сойти с ума?
“Вы не можете унять шторм, поэтому прекратите даже пытаться. Все, что вы можете сделать, это успокоиться. Шторм пройдет”. Timber Hawkeye Закат. Холодный ветер дуем в лицо. Я сижу на камне и смотрю вдаль. Где-то лают собаки, смеются подростки, куда-то бегут автомобили,…
Экстремальное реагирование: что делать, когда страшно и как поддержать близких
Спасибо, Олеся Власова! Сейчас очень много говорят о том, как себе помочь. Что делать, когда страшно и как поддержать близких. Этим материалом я хочу систематизировать некоторые инструменты и техники экстремального реагирования. Для всех, кто оказался в очень сложных физических или…