«Цифровое слабоумие»: 23 минуты 15 секунд, которые нужны, чтобы поумнеть
Фраза “Мы глупеем, когда видим свой телефон” в обиходе уже давно. Цифровая зависимость настолько опаснее и ближе к нам, чем кажется. Дэниел Деннете, однин из величайших ныне живущих философов предупреждает: “По мере развития технологий, мы передаем им свои интеллектуальные навыки,…
Один из первых признаков старения головного мозга, который не стоит игнорировать
Многие считают, что о начавшемся старении головного мозга первыми говорят забывчивость и снижение концентрации внимания. Вынуждена огорчить: это далеко не первые признаки. Первый признак — нарастающая энтропия. Казалось бы, при чем тут понятие, которое мы еще в школе изучали на уроках физики? Все очень просто. Энтропия, если отбросить…
Как улучшить работу мозга: конкретные действия
Правильно расставляйте акценты! 1. Мозг — это компьютер, а нейронные связи — процессоры. Эта система работает на электричестве, как и в любом компьютере. А электричество нейроны делают с помощью химии, как батарейки литиевые. Есть целый комплекс: глюкоза, нейротрансмиттеры, другие вещества. Нужно знать только одно, что вещества необходимо наработать,…
Два упражнения для мозга, которые улучшают память и замедляют старение
Для хорошей работы мозгу необходимы большие объёмы энергии и информации. Наш мозг потребляет: 50% глюкозы, потребляемой нашей печенью 30% кислорода 20% крови Внушительные цифры, если смотреть на массу мозга, которая смехотворно мала. Как избежать нарушений работы мозга? Мозг нужно питать и…
18 факторов риска развития болезни Альцгеймера
Любят у нас все свалить на генетику. Обожают просто. Но это обычно нужно либо для оправдания уже свершившейся неприятности, либо для того, чтобы спокойно ничего не делать. Мозг страдает именно от нашего поведения процентах в 90 случаев! Объясню — человек всю жизнь идет или к деменции, или от нее. Конечно,…
Секрет долголетия нейробиолога Риты Леви, или 4 привычки, которые помогут избежать деменции
«Если бы меня не дискриминировали, ни преследовали — я бы не получила Нобелевскую премию», — слова Риты Леви, прожившей больше 100 лет. Она умела смотреть на вещи под другим углом, и была благодарна даже неприятным жизненным обстоятельствам. Ведь те сделали её настоящей личностью, ценным для общества человеком, имя которого останется в истории навсегда.…
3 упражнения для прокачки мозга, чтобы он и в 90 работал, как в 25
Секрет здоровья и долголетия — в балансе, разумном сочетании бережного отношения и к своему телу, и к своему интеллекту. Недаром говорят, тело — храм души. С телом все понятно: правильно питайся, высыпайся, двигайся и оно с благодарностью ответит, замедлив увядание.…
Ваш мозг нуждается в границах
Это происходит с каждым из нас. Вы заходите в помещение и не можете вспомнить, зачем вы сюда пришли. Вы хотели что-то взять? Или сделать? Как бы там ни было, но вы забыли. Это называется «эффектом дверного проема». В ходе одного…
«Это марафон без всякого просвета»: Татьяна Черниговская о реалиях нового времени
В мире происходят многие вещи, с которыми человечество не сталкивалось никогда до этого. Всегда были новые обстоятельства. Но до нашего времени на освоение этих обстоятельств у человека уходили сначала тысячелетия, потом столетия, позже годы, месяцы. А сейчас этот счет идет…
3 признака начавшейся деградации головного мозга, которые мы обычно не связываем с его старением
Мозга — это единственный орган, который до конца жизни не теряет способности меняться, просчитывать и контролировать тысячи операций в секунду, большая часть которых происходит на бессознательном уровне: переваривание пищи, моргание, перистальтика кишечника… Только представьте: одному из самых мощных компьютеров, существующих на Земле,…
