Все на лице: ментальные причины появления морщин
Морщинки на лице могут рассказать не только о возрасте… Внутренние органы и части физического тела человека тесно связаны между собой, причем каждая часть тела (и прежде всего стопы, кисти рук, ушные раковины, радужные оболочки глаз, язык) содержит в себе информацию…
Один из первых признаков старения головного мозга, который не стоит игнорировать
Многие считают, что о начавшемся старении головного мозга первыми говорят забывчивость и снижение концентрации внимания. Вынуждена огорчить: это далеко не первые признаки. Первый признак — нарастающая энтропия. Казалось бы, при чем тут понятие, которое мы еще в школе изучали на уроках физики? Все очень просто. Энтропия, если отбросить…
Чтобы не стать в старости обузой: «Триада активного долголетия» Сергея Бубновского
Людей, с юности ведущих здоровый образ жизни, немного. Большинство из нас вспоминает о здоровье, когда жареный петух уже клюнул… Человек удивительной судьбы, который в 22 года попал в автокатастрофу, получил тяжелейшие травмы, 12 дней находился в коме и пережил клиническую…
Два упражнения для мозга, которые улучшают память и замедляют старение
Для хорошей работы мозгу необходимы большие объёмы энергии и информации. Наш мозг потребляет: 50% глюкозы, потребляемой нашей печенью 30% кислорода 20% крови Внушительные цифры, если смотреть на массу мозга, которая смехотворно мала. Как избежать нарушений работы мозга? Мозг нужно питать и…
Гормональное расписание для тех, кто хочет сохранить здоровье и молодость
Сохраняйте, это действительно полезно! При подъеме до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН — гормон счастья. 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА — гормона, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день. Выпивая 500…
18 факторов риска развития болезни Альцгеймера
Любят у нас все свалить на генетику. Обожают просто. Но это обычно нужно либо для оправдания уже свершившейся неприятности, либо для того, чтобы спокойно ничего не делать. Мозг страдает именно от нашего поведения процентах в 90 случаев! Объясню — человек всю жизнь идет или к деменции, или от нее. Конечно,…
«Золотое» упражнение доктора Бубновского, за которое ваше сердце скажет спасибо
Беда в том, что хроническая сердечная недостаточность развивается годами… «Не видел здоровых людей, вышедших из больницы. Я видел выживших». Эти резкие, на первый взгляд, слова принадлежат профессору Сергею Михайловичу Бубновскому, автору знаменитой методики лечения движением без лекарств. Ему ли, пережившему…
5 неочевидных, но научно обоснованных признаков того, что вы проживете долго
Принято считать, что продолжительность жизни всего на 25% зависит от того набора генов, которые подарили нам предки при рождении. В остальном же она определяется привычками и образом жизни. Но как же интригуют эти 25%! Согласитесь, любопытно узнать, какую программу заложила в нас природа и сколько лет отмерила. Признаки долгожителя…
Принцип питания, замедляющий старение и развитие старческой деменции
Если перефразировать знаменитую фразу Николая Васильевича Гоголя, получится: “В мире две беды – ожирение и деменция”. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2025 году, практически 50% жителей всего мира будут страдать от лишнего веса, а количество людей с деменцией превысит…
7 активных точек на стопе, которые вернут к жизни за пару минут
Позаботьтесь о своих стопах и принесете пользу всему организму! 1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению. 2. В центре…
