Все когда-либо чувствовали тревогу

Все, кажется, испытали все это. Переживание различных ситуаций и состояний, стоящих за его тревогой. Это нормально чувствовать тревогу, когда вы находитесь в стрессовой ситуации или беспокоитесь о том, что произойдет что-то плохое.

Следует отметить, что тревога нужна и для того, чтобы человек был настороже к возможным угрозам в своей жизни. Одним из часто встречающихся примеров является боязнь экзаменов. Эта ситуация заставляет вас беспокоиться о том, что вы не сможете правильно ответить на экзаменационные вопросы. Чтобы преодолеть это, вы решаете учиться, чтобы лучше понимать экзаменационный материал, чтобы чувствовать себя лучше подготовленным к экзамену.

С другой стороны, чрезмерное беспокойство будет иметь пагубное влияние на человека. Одним из последствий является то, что мы попадаем в ловушку страха каждый раз, когда сталкиваемся с ситуацией, которая считается опасной.

Когда вы чувствуете тревогу, часть мозга (миндалевидное тело) подает сигналы и сообщает другим частям мозга. Полученный сигнал говорит телу оставаться начеку. Тревожный человек чувствует, что он сталкивается с угрозой, которая не обязательно существует. Эти чувства переживаются неоднократно, чтобы создать эмоциональные воспоминания. Возникшие эмоциональные воспоминания привели к ложному предположению о причине его беспокойства.

Тревога Признаки угрозы Потребность в социальных отношениях

Есть и другое мнение, имеющееся в психологии о том, что тревога является признаком угрозы со стороны психосоциальных потребностей человека. Эта угроза заставляет людей беспокоиться о качестве отношений, которые у них есть, и о том, насколько они принимают себя. Чтобы преодолеть эти опасения, люди стараются, чтобы их ценили самые близкие. Таким образом, он внесет свой вклад в общество.

Беспокойство стало человеческой природой. Поэтому люди не могут убежать, стереть или считать его чуждым.

Постарайтесь сосуществовать с тревогой. Жить бок о бок, принимая ее присутствие и сознательно оценивая его. Проведенная оценка может заставить нас осознать наличие или отсутствие беспокойства, которого боятся люди. Таким образом, мы можем мыслить более разумно и определять правильную стратегию решения нашего беспокойства.