Интересно

Война: как справиться со страхом и тревогой в ситуации мирового кризиса

Мир меняется, и это уже не изменится. Меняется страшным способом, который никто не хотел вроде бы, но уже так случилось.

Не буду вдаваться в реальные причины, а они многогранно точно есть и на уровне стран, и на уровне экономики, и на уровне системной психологии, и на уровне квантовой, и других. Хочу этой статьёй и видео, которое в ней, есть лишь направить самый ваш драгоценный ресурс — внимание в нужное вам русло.

Где внимание — там и энергия! Это не просто слова, а способ создавать свою настоящую и будущую судьбу.

Давайте разберём на простом метафорическом примере.

Вы решили приготовить семейный ужин и собраться дружно за столом. Хочется любви, поддержки и вкусно покушать. Хочется пообщаться и быть рядом.

Но при этом вы начинаете высказывать претензии партнёру, что не помогает. Орёте на детей. Готовите не те блюда, которые хотели, да ещё и сжигаете половину, и дома стоит напряжение, смрад. Все сидят по углам обиженные, и вы снова недоумеваете, почему хотели-то как лучше, а получилось как всегда! Ведь вы же тревожились, контролировали, заставляли всех сделать как лучше, волновались как обычно? Почему такая несправедливость?

Представили со стороны? Давайте представим вторую картинку приготовления семейного ужина по шагам.

Вы доброжелательны и веселы. Вместе сходили с партнёром за продуктами и обсудили, что и кому хочется. Договорились, что готовите, и даже пофлиртовали друг с другом. Вовлекли детей в игру по приготовлению совместной трапезы. Если даже что-то раздражало или начинало злить, осознанно возвращали внимание в свою цель — «Хочу-то любви и праздника». Был весёлый день, и все довольны собой, так как ужин готовили вместе, договариваясь на каждом шагу. Да, сделано не так быстро и не идеально, и убираться нужно больше, но зато все весёлые и счастливые и вместе хорошо провели время. Теперь садимся за вкусный стол. Блюда получились шедевральные, и ещё весь вечер хохочем и наслаждаемся, поддерживая друг друга и вспоминая, как это было в процессе.

Чем отличаются картинки? Тем, что где внимание — там и энергия. Внимание на негативном и в тревоге — рождаем войну и тревогу. Внимание в любви — рождаем любовь в каждом мгновении жизни. Ведь жизнь идёт именно сейчас!

Что самое главное стоит разделить и осознать в настоящей стрессовой кризисной ситуации в мире, чтобы реально выстраивать мир?

  1. Чем я могу управлять в данный момент, а чем управлять точно не могу?
  2. Какие конкретные действия по реальному управлению своим состоянием, ближним миром и делами вокруг меня я могу сделать?
  3. Что мне может помешать, и как я буду возвращать свой фокус внимания снова в конструктивное русло?

Читать полностью

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •