Три состояния

Всем привет, и начать написание статей на этом портале мне бы хотелось с одного из ключевых понятий в транзактном анализе.

Почему? Всё очень просто.

В целом это направление создавалось как техника самотерапии, именно поэтому какие-то моменты, которые я буду описывать в статьях, вы можете применить к своей жизни и начать их отслеживать.

Итак, начнём с базовых понятий. Эрик Берн, создатель этой теории личности, видел в её структуре три так называемых Эго-состояния: родитель, ребёнок и взрослый.

То есть вы себе живёте-живёте и не осознаёте, что в общении с кем-то вы ведёте себя как ребёнок, а с кем-то другим как родитель или взрослый. И в отношении к себе также.

Давайте разберёмся, что это за состояния.

Родитель — это модели поведения, мысли и чувства, которые мы скопировали у своих родителей.

Ребёнок — это модели поведения, мысли и чувства, которые мы проигрываем так, как научились этому в детстве.

Взрослый — это модели поведения, мысли и чувства, которые возникают при реакции на «здесь и сейчас» и которые не скопированы у родителей и не проигрываются из детства.

И важно понимать, из какой позиции, с кем и в какой момент вы общаетесь, так как эти состояния часто перепутываются, и поэтому возникают недопонимания.

С этим дальше и будем разбираться.

Поговорим о внутреннем ребёнке.

Что здесь важно?

Для ребёнка характерно так называемое «марсианское мышление», то есть он мыслит, наблюдая и делая выводы. Соответственно, он воспринимает всё буквально и, что самое главное, помнит он не факты, а своё восприятие их.

Важно и то, что понимание о том, какой я, складывается из реакции матери на ребёнка.

Кстати, ребёнка бывает два: свободный — это только родившийся малыш, который смотрит на мир чистым взглядом и, грубо говоря, находится в моменте, и адаптивный — это та часть, которая начинает развиваться в процессе взаимодействия с окружающей средой и людьми, как бы приспосабливаясь к тому, что происходит, и к тому, как к ребёнку относятся.

Отследить состояние ребёнка во взрослом возрасте легко, чаще всего оно начинается с глагола «хочу». И если в детстве это хочу прерывалось, то есть Мама не реализовывала это, то возникает блокировка и травматизация.

Вся ваша спонтанность, безудержная радость и шалости — это всё проявление состояния ребёнка, ровно как и обиды, капризы, страхи и зависимости.

Человека с доминирующим состоянием ребёнка можно отследить по фразам а-ля капризное или обидчивое «не хочу и не буду», «мне так тяжело», «вечно ты …» и подобным.

И здесь нужным будет понять, а как это устроено у вас, и научиться отслеживать. В идеале нам нужна энергия ребёнка в его умении радоваться, креативности и спонтанности, но если у нашего внутреннего ребёнка скопилось много обид и непрожитых чувств в детстве, то мы будем это отыгрывать снова и снова во взрослом возрасте, в наших отношениях в паре или их отсутствии, с деньгами и здоровьем, да и с жизнью в целом, пока наконец не поможем ему у психолога.

Всем чудного вечера, в следующей статье продолжим: поговорим о родителе и о самом главном — о состоянии взрослого!