Травмы, полученные в семье. Последствия и рекомендации

Психотравма — это результат пережитого стресса при эмоциональном или физическом насилии. Такие травмы многие получают в раннем возрасте, при общении со своими родителями. Ребёнок неспособен противостоять агрессии взрослого человека и защитить себя. Ему может быть невыносимо жить с матерью и отцом, но уйти от них он не может. Изо дня в день психика пытается справиться с травмой. Человек приспосабливается к ситуации, изменяя своё поведение и мышление, эмоциональное реагирование.

Родители причиняют ребёнку травму, если в отношениях с ними он испытывает:

• физическую боль;
• страх;
• сильное эмоциональное потрясение.

Детская психика гибкая, поэтому событие, которое привело к травме, может стереться из памяти. Но последствия таких отношений с родителями переходят во взрослую жизнь в виде депрессии, повышенной тревожности, посттравматического расстройства, суицидальных наклонностей. Человек испытывает неприятие к отцу и матери, ищет по жизни «заменители», которые восполнят их любовь. Поэтому могут возникать различные виды зависимости, человек попадает в сложные жизненные ситуации, из которых потом трудно выбраться. Человек на протяжении всей жизни может постоянно возвращается в одно и то же событие и переживать процесс ретравматизации.

7 частых детских травм в отношениях с родителями:

1. Обесценивание. Травму наносят бесконечные оскорбления в семье: открытые или пассивно-агрессивные. Родители высмеивают ребёнка, говорят о нём и его успехах с сарказмом, демонстрируют презрительное отношение.
2. Пренебрежение. Родители стараются удовлетворить материальные потребности ребёнка, игнорируя его внутренние проблемы. Возникает ощущение своей ненужности, тотального недоверия и низкой самооценки. Внутреннее одиночество подавляться запрещёнными препаратами и алкоголем.
3. Несчастливый брак. Когда родители сохраняют отношения только ради ребёнка, то этим наносят ему ещё большую травму. Если между взрослыми присутствует напряжение, созданное взаимной ненавистью, то они «делят» ребёнка и заставляют принять чью-то сторону. Возникает вина за разрушенное семейное счастье. Душевная травма, нанесённая родителями, толкает его к саморазрушению и суициду.
4. Гиперопека. Её причина — страх, агрессия, желание родителей реализовать собственные амбиции за чужой счёт. Чаще этим синдромом страдают матери, которые в отношениях ждут от ребёнка полного согласия с их эмоциями и переживаниями.
5. Эмоционально недоступный родитель. Если с детства мама не даёт ребёнку безусловной любви, то он вырастает с ощущением тотального недоверия к людям, низкой самооценкой. Травма таких отношений преобразуется в жизненную стратегию избегания близости.
6. Физическое наказание. Физические наказания приводят к серьёзным психическим травмам, которые сопровождаются неконтролируемой ненавистью, фобиями, повышенной тревожностью и неумением постоять за себя. Зависимые отношения у ребёнка будут складываться не только с родителями, но и с одноклассниками, друзьями.
7. Сексуальное насилие. К нему относят любые нарушения границ тела, которые ребёнок ещё неспособен выстраивать. Он не всегда понимает ту травму, которую наносит ему насильник. А родители не всегда афишируют, даже если знают о них. В будущем травма преобразуется в стыд своего тела, гиперсексуальность, зависимости, депрессию, фобии.

Симптомы детской травмы:

1. «Я никому не доверяю». Человек чувствует желание установить эмоциональную близость с людьми, которой не было с родителями. Однако выбирает поверхностные связи, потому что такие отношения не затрагивают травму отвержения.
2. Хроническая усталость и бездействие. Тревожность и страхи, в котором живёт травмированный человек, отнимают много сил и энергии.
3. Зависимость. Эмоционально холодные, отстранённые родители своим отношением приучают ребёнка жить в напряжении. Чтобы хоть на время сбросить его человек прибегает к запрещённым средствам.
4. Чрезмерная жестокость. Травма ищет выход через агрессию, направленную как на себя, так и на окружающих. Такие люди часто прибегают к самосаботажу.
5. Терпимость к унижению. Если родители, которые априори авторитетны и любимы ребёнком, пренебрегают им и унижают, то в подобном отношении он видит не травму, а норму. В будущем он не ощущает своей ценности, не разрешает себе успех и удовольствия.
6. Отчуждённость. Когда с детства чувства ребёнка игнорируются или запрещаются, то он не понимает своих потребностей и желаний. Страх испытать боль, заставляет избегать чувств, как негативных, так и позитивных. Внутри образуется опустошённость.

Характерной психологической особенностью славянского менталитета является то, что люди терпят «до последнего». Что бы ни случилось, мы будем «мужественно» терпеть, сносить, держать в себе до конца. Н. Тихонов писал о таких людях: «Гвозди бы делать из этих людей! В мире бы не было крепче гвоздей». Поэтому, если вы видите, что ваш ребёнок часто болеет, жалуется на эмоциональное состояние, апатичен, если у него тяжело складываются отношения со сверстниками, ему трудно находиться наедине с собой, есть проблемы в воспитательных моментах, необходимо начать прояснять причины и устранять их.

Рекомендации для родителей:

• Создайте в семье атмосферу любви и принятия. Для ребёнка важно, чтобы дома было в первую очередь безопасно и комфортно.
• Проанализируйте, что вы делаете похожего в воспитании, что делали ваши родители. Чаще всего мы переносим негативный опыт детства в свою семью, повторяем ошибки, которые делали наши родители: становимся такими же отвергающими, контролирующими, критичными.
• Попробуйте поменять стиль взаимоотношений с ребёнком. Обращайте внимание на его состояние и спрашивайте, что не так. Не пренебрегайте телесным контактом: ласково обнимайте, поддерживайте.
• Откажитесь от оскорблений, грубых слов, обмана и манипуляций. Не кричите на ребёнка и сдерживайте себя, если хотите причинить физическое наказание.
• Не вовлекайте ребёнка в конфликты с супругом, выяснение отношений. Если ваш брак на грани разрыва, постарайтесь оградить ребёнка от лишних переживаний. У ребёнка остаются оба родителя, даже если супружеский союз перестанет существовать.
• Обратитесь с специалисту для работы над собой и вашими реакциями. Уделите время своему саморазвитию по этой теме, прочитав статьи или книги.

Книги по теме:

1. Людмила Трубицына «Процесс травмы»..
2. Михаил Решетников «Психическая травма»
3. Франц Рупперт «Травма, связь и семейные расстановки. Понять и исцелить душевные раны».
4. Дональд Калшед «Травма и душа. Духовно-психологический подход к человеческому развитию и его прерыванию».
5. Джеймс Холлис «Под тенью Сатурна. Мужские психические травмы и их исцеление».
6. Роберт Столороу «Травма и человеческое существование».
7. Ольга Бермант-Полякова «Посттравма. Диагностика и терапия».
8. Донна Джексон Наказава «Осколки детских травм».