Интересно

Самый сильный страх участников психотерапевтической группы

Как вы думаете, чего участники боятся больше всего:

  • Рассказывать о себе.
  • Конфликтов/осуждения.
  • Утечки информации.
  • Ведущего.

Я сертифицированный групповой психотерапевт и параллельно веду несколько психотерапевтических групп. А поэтому с полной уверенностью заявляю, что все эти страхи в психотерапевтической группе присутствуют! Да ещё и масса других страхов, но самый сильный — это страх конфликтов и осуждения.

Почему в психотерапевтической группе боятся конфликтов?

Думаю, вы согласитесь, если я скажу, что конфликтов и осуждения люди боятся не только в психотерапевтической группе. Конфликты в семье, на работе, с друзьями — все они очень неприятны. Но вернёмся к групповой психотерапии.

Поставьте себя на место участников. Встречаются 7–8 совершенно незнакомых людей, которые хотят разобраться в себе. На первых нескольких встречах каждый поворачивается «рабочей» стороной, как перед фотокамерой. От чего создаётся дружественная и поддерживающая атмосфера, которую участникам очень хочется сохранить.

Но так как групповая психотерапия — это игра в долгую, которая полностью отражает привычные модели поведения из реальной жизни, то волей-неволей проявляются и другие стороны личности. Это может вызывать в группе злость, зависть, обиду, отвержение и прочее. Возникают конфликты.

В ходе конфликтов кто-то замирает, кого-то начинает нести, а кто-то, кусая губы, делает вид, что всё это его не касается. На фоне конфликта кажется, что дружественная атмосфера рухнула и восстановлению не подлежит. Но психотерапевтическая группа — это совершенно уникальное место, где мы стремимся понять причины возникающих чувств и пережить другой опыт.

Как разрешаются конфликты в психотерапевтической группе?

По-разному. Чаще мы размещаем негативные чувства на групповом сеансе, проговаривая их. Дальше стараемся выявить причины этих чувств, и оказывается, что они вообще никак не связаны с другими участниками. Просто эти другие случайным образом попадают в какие-то наши больные места. Когда удаётся это осознать, когда удаётся взять на себя ответственность за свою боль и признать, что другой ни при чём, то дружественная атмосфера становится ещё более доверительной и бережной.

Честно признаюсь, что получается это не сразу и не со всеми. Бывают конфликты, которые длятся неделями. Но в группе мы стремимся не забросать тапками обидчика, а понять, «Почему Я так остро реагирую?«.

Групповая психотерапия для вас, если:

  • Во время конфликтов вы теряете над собой контроль.
  • Вы замираете и не можете пошевелиться.
  • Избегаете, делая вид, что у вас всё хорошо,

Психотерапевтическая группа — это идеальное место, чтобы отследить, проанализировать свою устоявшуюся реакцию и попробовать новые модели поведения. Также польза групповой психотерапии заключается в обратной связи от участников, среди которых обязательно найдутся те, кто вас поймёт в острой реакции на конфликт, и те, кто реагирует совсем иначе. Возможно, вы захотите у них чему-то поучиться?

Групповая психотерапия в психодинамическом подходе — это один из самых эффективных инструментов индивидуальной трансформации через взаимодействие с другими.

Читать полностью

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •