Осенняя «химия»

Вместе с мешком ярких и шуршащих листьев осень затаскивает в мир нечто хмурое и унылое.

Усталость, вялость и подавленность — часто ассоциируются с этим временем года.

Осенняя депрессия — известна многим. И не понаслышке.

Посмотрим, в чём же тут дело.

Человек, как и всё живое, подвержен влиянию сезонных ритмов. Уменьшение продолжительности светового дня и интенсивности солнечных лучей приводит к тому, что в крови увеличивается концентрация мелатонина. Этот основной гормон эпифиза головного мозга по праву признан природным снотворным.

Выработка мелатонина — химический сигнал для всех систем организма о том, что наступила ночь. Пора спать. Максимальный уровень мелатонина в крови достигается после полуночи и тянется до рассвета. В осенне-зимний период времени, по естественным причинам, этот промежуток длиннее, чем весной и летом. Именно поэтому осенью на нас «накатывает» сон.

За хорошее настроение и положительные эмоции в человеческом организме «отвечает» серотонин. Этот нейромедиатор является помощником мелатонина в обмене веществ.

Но для его синтеза необходим солнечный свет.

Да, в ясные дни наше настроение значительно лучше! Но осень — сезон дождей, с хмурым и коротким световым днём. А, значит, и минорные оттенки в душе вполне объяснимы.

Не только пигментом, но и защитником нашей кожи от агрессивного, но необходимого организму, ультрафиолета является меланин. Он влияет на остроту зрения и слуха, а также на активность иммунитета.

Как известно, у альбиносов, лишённых пигмента в силу генетической аномалии, встречаются проблемы и с органами чувств, и с сопротивляемостью к инфекциям.

Осенью почти у всех жителей средней полосы выработка меланина снижается, а, следовательно, и организм становится более чувствительным к вирусам.

Помимо всей этой «химии», добавлю, что осенью начинается учебный год, заканчивается большинство отпусков, многие переезжают в город.

Осень — период начинаний, с более интенсивным и напряжённым ритмом жизни. И это большой стресс для организма. Ощущается это, как правило, не в солнечном сентябре, а ближе к октябрю.

Вполне естественно.

Хмурое и унылое неизменно толкает нас к поиску тепла и уюта.

Сама природа позаботилась о том, преобразив деревья золотисто-алыми красками. Щедро добавив нотки сладкого и пряного аромата в воздух. Расстелив на увядающей траве яркие ковры. Оставив осени дни с тёплыми солнечными лучами и голубыми небесными красками.

Это волшебная пора будто призвана удержать тепло и свет.

Всему свой черёд. Во всём своя прелесть. Мы не можем положить в карман лучшее мгновенье, но мы способны наслаждаться им в моменте.

Лучшие мгновения осени. Они совсем рядом. Из них наберётся целая коллекция, вплетённая в вашу жизненную копилку. И, как дары осени, их можно доставать из сундука воспоминаний и перебирать в дождливую погоду, рисуя мажорные мазки своего настроения.

Протяните ладонь! И пусть на неё упадёт крошечная осенняя капелька мира и спокойствия. Да и какая разница, зима, осень или лето за окном?

Главное, чтобы в душе жила радость!