Интересно

Методы самопомощи, снижающие тревогу

Определите уровень вашей тревоги по шкале от 1 до 100. Запомните значение. Далее приступайте к упражнениям. Физическое заземление: Пошевелите пальцами ног. Пропустите через пальцы горячую и холодную воду попеременно. Прикоснитесь к любой вещи, ощутите её температуру, вес, фактуру, запах. Возьмите…

Направления: Антистрессовая программа, Управление эмоциями, Здоровый образ жизни.

Читать полностью

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •