Интересно

Как научиться управлять своей энергией? Расскажу вам про ключевые моменты

В результате моих энергетических и духовных практик я резко начала слышать то, что думают люди. Вот это был яркий опыт! Пришла к выводам для себя: как мысли отражаются на здоровье, взаимоотношениях, энергии человека. На тот момент я обладала большим количеством энергии. Это как инструмент дали, а инструкцию, как пользоваться, не дали. Много раз наблюдала за тем, как люди от переизбытка неуправляемой энергии ломают вещи, неожиданно новая техника выходит из строя, взрываются лампочки и т.п. 

Хотелось никому не навредить, быть бережной не только к предметам, но и к живым людям. Так как даже одна мысль может навредить человеку, если она сопровождается определённым качеством и объёмом энергии.

Я сделала важный шаг — пошла учиться в психологическую школу интегративного гуманистического направления. Отрефлексировала много своих чувств. К счастью, это можно делать безопасно для окружающих. Научилась выбирать свои чувства, реакции на происходящее.

Пришла к важным выводам:

  • Энергия принимает то качество, каким мыслям и чувствам человек соответствует.
  • Энергия там, где наше сознание, и даже там, где наше бессознательное.

Вот он ключ: чем больше человек осознаёт себя, тем больше у него шансов менять качество энергии. Быть бережным к себе и окружающим.

Что я могу порекомендовать для того, чтобы вы могли лучше управлять вашей энергией, менять её качество:

  1. Осознавайте свои мысли, чувства, заученные сценарии поведения в течение дня (например, ведите дневник чувств). Учитесь их менять, выбирайте свои реакции.
  2. Научитесь гуманно выражать и проживать свои чувства, переживания, не подавляйте их, не умалчивайте (например, техника «Я-высказывание»).
  3. Практикуйте медитации:
  • на осознание тела и чувств,
  • на успокоение дыхания,
  • медитацию на свет (джьоти).

— А как же занятия йогой? — спросите вы.

Я считаю, что йога не является совершенным инструментом управления энергией. Для того, чтобы йога стала хорошим инструментом, должен быть учитель, который даёт не только асаны, но и сам видит и чувствует, куда идёт энергия при этом. Может посмотреть результат каждого своего ученика. Из-за блоков в теле энергия может распределяться индивидуально.

В моей практике были люди, которые серьёзно практиковали йогу. Они концентрировали энергию на уровне первых трёх чакр и не могли ею управлять. Я давала им практики, как эту энергию трансформировать, чем полезно для этого заниматься.

А вы хорошо управляете своей энергией? Что вам помогло научиться этому?

С Любовью к вашему пути.

Читать полностью

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •