Интроекты, и как они влияют на нашу жизнь!

Интроекция — это установка (убеждение), которое влияет на нашу жизнь. Не наш проверенный опыт, а то, что нам навязывали близкие, социум и т.д.

Это похоже на то, если бы взять абрикос и целиком его съесть.

Так и с интроектами.

Вам говорят свою идею (а, возможно, не свою, а то, что навязано ему кем-то), и вы верите в неё, и даже не пробуете её как-то проверить. А в основном ещё ищете этой идеи подтверждения и находите.

Например, мне с детства говорили, что любить мужчину не нужно, так как они козлы, делают больно, и вообще девушка должна быть холодной и не доступной. Я всячески старалась так себя вести, но бывали случаи, когда чувства брали верх, и я убеждалась в том, что всё-таки нужно было не позволять себе влюбляться, а тем более об этом говорить.

И так я и жила, каждый раз убеждаясь, что мужики козлы. А потом встретила своего мужа, и тут мне так хотелось, чтобы он был не таким.

И так страшно было ещё раз пробовать, а тем более открываться ему, но я с удивлением замечала, что сценарий поменялся, и наши отношения были совершенно другими, не таким, как все мои предыдущие. С ним было всё иначе, до определённого момента… Когда мы сошлись, мне стало сложно, я не знала, как быть в отношениях самой собой и получать от них удовольствие.

И я начала пробовать понемногу показывать, какая я на самом деле, снимая свою привычную маску. Было по-разному. Чаще всего всё заканчивалось расставанием, потому что я хотела по-другому что-то, а как не знала и обижалась, что он не может меня понять.

А как понять человека, если он сам не знает, чего хочет…

Иногда я боялась, что привяжусь ещё сильнее, и потом окажется, что на самом деле он тоже.

Но в итоге я рискнула проверить этот интроект и уже отталкиваться от своего опыта.

И с радостью обнаружила, что дело тут вовсе не в козлах, а в умении строить отношения, договариваться, разговаривать и быть искренними.

Это страшно. И рискованно, и не всегда мы получаем положительный результат, но, для того чтобы жить своей жизнью, нужно проверять убеждения, которые навязаны кем-то, и тогда вы будете исходить из своего личного опыта и жить свою жизнь, а не повторять чей-то сценарий.

И интроекты, которые касаются психологов, нужно тоже проверять, сейчас многие уже понимают, насколько круто ходить к психологу, и что он даёт. Многие уже поменяли качество своей жизни благодаря психотерапии, а некоторые ещё боятся рискнуть и проверить, как это работает, и действительно ли можно что-то изменить в своей жизни. Ведь родители с детства нас учат, как надо, а как нет. И про психологов они не говорили, поэтому и возникает огромное сопротивление, и страх даже попробовать и проверить, а действительно ли это эффективно!?

Я, конечно же, за то, чтобы проверять.

Слушая кого-то, невозможно понять наверняка, подходит это именно вам или же нет, а когда вы попробуете и проверяете, вы чётко сможете ответить себе на этот вопрос и определиться с дальнейшими действиями.