Холистический подход к оздоровлению
Концепция холистического здоровья (holistic health) отражает представления о целостности, неделимости человека. Первое упоминание о холистическом подходе к здоровью обнаруживается в Китае, в царствование Жёлтого императора Хуань-Ти, почти 4 тыс. лет назад. Эта система медицины, ориентированная на лечение и профилактику болезней, была основана на использовании трав, акупунктуры и массажей, лёгких физических нагрузках. Основным элементом подхода была Чи Кунь — психофизическая система дыхательных и физических упражнений, диетических предписаний и дисциплины духа. Главной целью Чи Кунь было укрепление здоровья, болезнь считалась несчастным случаем вследствие потери внутренней гармонии и равновесия духа.
Гиппократ (ок. 460–377 гг. до н. э.) считается многими отцом медицины. По Гиппократу, врач направляет человека к признанию естественного состояния здоровья, сопутствующего жизни в гармонии с самим собой и природой. Корни психосоматической медицины и холистического здоровья, практикуемые в современной культуре, восходят к школе Гиппократа, рассматривавшей личность в целом во взаимодействии с окружающим миром.
Гераклит (V век до н.э.), древнегреческией учёный, говорил: «Из одного — все, из всего — одно». И это не что иное, как трактовка холизма.
На протяжении всего Греко-римского периода развития медицины и до середины 17 века холистический подход — господствовал в учениях европейских врачей и мыслителей. Затем развитие экспериментального метода исследования в науке привело к потере позиций холистической медициной, не способной на уровне технологий тех лет доказать свои основополагающие постулаты взаимосвязанности и единства внутренних структур человека, его психики и его взаимоотношений с окружающим миром.
Это повлекло за собой постулирование об отсталости и малой эффективности холистической терапии, а успехи в развитии антибиотикотерапии и хирургии середины 20 века и вовсе отодвинули холистическую медицину в сферу «ненаучных» методов лечения.
Однако на сегодняшний день уже доказано на опыте, что именно целостный подход к здоровью человека даёт наивысшие результаты и намного эффективнее традиционной западной медицины, ориентирующейся на локальное лечение конкретного органа.
Холистическое оздоровление — это большой спектр методик, направленных на самооздоровление человека. Все эти практики нацелены на всестороннюю гармонизацию человека, приведение человека к гармонии на всех уровнях жизни. Гармония — это, прежде всего, равновесие. Без равновесия, устойчивости, стабильности гармония не возможна по определению. Кроме того, гармония — это созвучие и со-настройка всех элементов человеческой жизни.
Например, музыкальный инструмент не будет способен создавать красивую музыку, если хотя бы одна струна будет не настроена, а также если будет деформирован или треснут корпус музыкального инструмента… Применительно же к человеческой жизни проявлением гармонии является взаимное совпадение, со-настройка всех внешне разных элементов человеческой жизни. И это — вполне возможно!
Холистические методы к оздоровлению включают в себя те, которые усиливают и поддерживают естественные процессы исцеления. Человеку необходимо:
- Понять, какие аспекты его жизни и факторы усиливают и поддерживают его психо-эмоциональное здоровье, а какие разрушают его;
- Включить в свой ежедневный график дня методы, запускающие процессы самовосстановления и оздоровления, исключить те, которые нарушают их.
Если смотреть на холистическую медицину более глобально, то можно сказать, что каждый человек является частью Вселенной, находясь во взаимодействии со множеством происходящих в ней процессов и так же отражающих определённые аспекты её структуры в себе самом.
Если жизненной силы будет в достатке, организм самостоятельно, за счёт активизации систем саморегуляции справится с любой болезнью.
Частично жизненная сила — результат взаимодействия с окружающей средой, отражающий «правильность» повседневной жизни. Также врачи холистической медицины большое внимание уделяют предшествовавшему травматическому опыту пациента, стрессовым ситуациям на протяжении всей его жизни, фиксированным, «не отреагированным» эмоциям и внутренним программам, ментальным установкам.
Позитивные, самоутверждающие мысли — могут являться источником активизации нервных и гормональных систем самовосстановления, жизненных резервов тела, напротив, эмоции депрессии, грусти, печали, страха — подавляют работу организма, нарушают процессы выздоровления.
Занятия тайцзи-цюань, цигун и тесно-ориентированной терапией относятся к методам холистической медицины. Включая данные занятия в свою повседневную жизнь, вы устраняете блоки в движении жизненной силы, сообщаете телу верную информацию о возможностях его функционирования, восстанавливаете связи между энергией человека и окружающего мира, активизируете процессы саморегуляции.
Дополнив эти занятия баней, массажем, правильным питанием, прогулками на свежем воздухе, вы добьётесь лучших результатов.
