Интересно

Что почитать: взрослые дети и их родители

Давно не делала списков литературы. А зря: тема сепарации (то есть эмоционального отделения от родителей) не утрачивает актуальности. Даже если мы уже взрослые люди, то отношения с родителями всё равно могут влиять и на самооценку, и на выбор партнёров, и даже на профессиональные выборы. Итак, что почитать, если вам интересна эта тема.

  • Линдси К. Гибсон «Свобода быть собой».

Восхитительно тонкая и точная книга о том, как перестать эмоционально зависеть от родителей, особенно если вы росли не в самой тёплой и принимающей семье. Если вы до сих пор не чувствуете себя независимым взрослым человеком и часто сомневаетесь в себе, то почитайте обязательно. Мне очень нравится, что в «Свободе быть собой» описаны такие формы отношений, при которых вроде ничего криминального и жуткого родитель взрослого ребёнка не делает, то есть он не настолько плох, чтобы на него как следует разозлиться и отделиться.

Кстати, автор написала ещё одну очень интересную книгу — «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей». Там подробно описано явление эмоциональной незрелости и его признаки, типы таких родителей, а главное — механизмы того, как всё это влияет на детей.

  • Сьюзан Форвард «Вредные родители» и «Безразличные матери».

Форвард большой специалист в вопросах отношений со сложными людьми, в том числе и с трудными родителями. В книге «Вредные родители» она с соавтором рассказывает об очень тяжёлых ситуациях, когда родители наносят ребёнку сильнейшие травмы — бросают, предают, насилуют, становятся молчаливыми соучастниками преступлений против своего же ребёнка. Мне очень нравится невероятно здравая позиция автора. Она не льёт воду, конкретно на примерах рассказывает о проявлениях разного рода насилия, а главное — не внушает идею о необходимости «простить и понять».

Вторая книга — «Безразличные матери» — написана для женщин. Она об отношениях с непростыми мамами — нарциссическими, вмешивающимися, контролирующими, находящимися в позиции жертвы. Даже если ваша мама не из таких, то начало книги в любом случае стоит прочитать: там автор здорово поясняет, как на нас влияют социальные и родительские запреты.

  • Ева Весельницкая «Крылья и оковы материнской любви».

Очень интересный взгляд на то, что такое материнская любовь, что она даёт и что отнимает. Автор разбирает тонну стереотипов о матерях и материнстве (я сказала разбирает? Простите, вернее будет так: разносит в клочья), описывает неочевидные мотивы рождения детей — например, что часто стоит за «родила для себя»? Книга может показаться жёсткой, но она заставляет задуматься.

  • Ауд Далсегг, Ингер Вессе «На крючке».

Эту книгу я рекомендовала в другой подборке, поэтому скажу о ней кратко. Тут авторы рассказывают об отношениях с душевно нездоровыми людьми, в том числе родителями. Мы часто думаем, что психические расстройства — это когда человек вопит не своим голосом, видит галлюцинации и нападает на всех подряд. А если он так не делает — значит, всё с его психикой в порядке. Но это вообще не так. Тираны, садисты и люди с расстройствами личности многими ошибочно воспринимаются как люди «с трудным характером», а на деле всё это — серьёзные патологии. Вопрос только в том, как быть, если такой человек — ваш родственник, супруг или начальник. Вот в книге как раз об этом.

  • Джеймс Рапсон и Крейг Инглиш «Похвалите меня».

Что это я всё про ужасы? Вот эта книга полегче, она особенно пригодится людям, которые боятся конфликтов, стремятся всем понравиться и страшно не хотят кого-то огорчать или расстраивать. То есть для хороших мальчиков и девочек. Если вам трудно сказать «нет», вы боитесь авторитетов и стесняетесь показать миру себя — читайте, книга пригодится. Это хорошее лекарство от робости, сверхпокорности и зависимости от мнения окружающих.

Вообще хорошей литературы на тему сепарации и отношений в семье много. Это и Эйдемиллер, и Боуэн, и Сатир (товарищи психологи, это скорее для вас. Если что-то из этого не читали — наслаждайтесь). Буду рада, если поделитесь и своими находками.

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •